Yoga
Yoga schafft eine Oase für Körper, Geist und Seele. Mit Asanas (Körperhaltungen), die mobilisieren, kräftigen und dehnen wird die Aufmerksamkeit ganz auf unseren Körper gelenkt. Atemübungen lassen uns den Augenblick bewusst werden und der Geist hat Muße zu verweilen. So findet die Seele wieder ihr Zuhause im Körper und kann neue Kraft schöpfen.
Yoga Basics
Mein Yoga ist beeinflusst vom YinYoga und beinhaltet die Prinzipien des Faszientrainings, das auch die tiefen Schichten des Bindegewebes erreicht. Es eignet sich durch die Verwendung von Hilfsmitteln auch für Anfänger.
Kinderyoga
Auch Kinder benötigen einen Ausgleich von der Schule und dem Lernen. Durch Yoga können sie ihren Bewegungsdrang nutzen und spielerisch lernen, was zu einer positiven Entwicklung und Selbstbewusstsein beiträgt.